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この繊維が豊富な穀物は、キノアよりも健康的で米よりも優れています

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炭水化物を摂取して食べることに関しては、精製されていない栄養価の高い穀物が最も健康的な選択肢です。今日は、キノアの繊維が豊富ないとこであるファロに焦点を当てています。この古代の穀物に慣れていない場合は、歯ごたえがあり、ボリュームのある一貫性があり、最高の健康的で快適な食品の1つになっています。ファロには、白米や他の加工穀物よりもはるかに多くの栄養素が含まれており、タンパク質、マグネシウム、鉄、繊維が含まれています。後者は、効率的な消化システムと代謝に不可欠です。

これらの特典は別として、ファロはめちゃくちゃ多目的です。確かに、料理人としてだけでなく、欲求としてのニーズに応じて、非常に多くの柔軟性を提供します。サラダからサンドイッチ、ボウルまで、あらゆる種類の料理や料理でファロを調理できます。オプションはほぼ無限です。スクロールして、5つのお気に入りのファロレシピを確認してください。これらのレシピはすべて、ユニークで美味しく、健康的な食事を生み出し、忙しい1週間の仕事に役立ちます。

ビーガンファロスロッピージョーズ

ミニマリスト・ベイカー

あなたが心の中で子供であるか、あなたが家で子供のために料理しているなら、これらのビーガンのずさんなジョーは群衆を喜ばせることを約束します。ミニマリスト・ベイカーのこのレシピは、ビーガン・エディションのおいしいずさんなジョーのバッチを打ちます。ずさんなにもかかわらず、彼らは本当に新鮮で健康的な材料で準備されており、おいしいスモーキーなトーンがあります。これらのおいしいものをむさぼり食う間、デッキにたくさんのナプキンを置いてください。

ファロ、フムス、ブラータスプレッド

半焼き収穫

Half Baked Harvestのフムス、ブラタ、ファロタブーレのこのスプレッドは、パーティーを主催する場合に最適なスターターです。または、このメゼ盛り合わせを一人で楽しんで、バランスの取れたディナーをお楽しみください。

バターナットスカッシュファロト

最初の混乱

このクリーミーでおいしいディナーは、The First Messによってもたらされました。それは、後から動揺するような気分にならないような快適なものを切望している人にとって最適なオプションです。あなたがリゾットを愛しているが、何か新しいものを試したい場合、この豊かなビーガン料理はあなたの新しい頼りになるレシピになるでしょう。そのまま食べるか、おかずにしてください!

サーモンスブラキボウル

半焼き収穫

ハーフベイクドハーベストのサーモンスブラキボウルは、理想的な夏の食事です。サーモンのグリルは、最高のキックとカリカリのコントラストのために、ファロのベッドの上に座っています。健康的でさっぱりとした食材が詰め込まれており、盛り上がるのにわずか30分しかかからないので、完璧な平日の食事です。

ブロッコリーラーベ、ケール、ファロサラダ

最初の混乱

The First Messのこのブロッコリーのラーベ、ケール、およびファロの収穫サラダは、ちょうどいい量の魅力的なフレーバーとテクスチャーを備えた健康的で充実したボウルです。ファロは、皿を丸くして柔らかな食感をもたらしますが、1日中満足感を保つために少し満たされています-あなたが望むなら完璧なカリカリ/歯ごたえのバランス。

どのファロのレシピを試してみたいですか?あなたのファロをどのように楽しんでいるのか、そして以下のコメントセクションでお気に入りのファロを教えてください。