ウェルネス

科学はこれが否定的な思考をブロックする鍵になるかもしれないと言う

科学はこれが否定的な思考をブロックする鍵になるかもしれないと言う



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

しゅう

頭の中で何度も繰り返し再生するその曲のように、停止するように繰り返し言っても、誰もが絶えず何かについて心配するのがどんなものか知っています。反すうおよび侵入的思考は、統合失調症やPTSDなどの特定の精神障害の一般的な症状ですが、軽度の不安やうつ病にさえ苦しんでいます。

GABAとは何ですか?

そして今、2017年の研究は、他の人よりも一部の人に否定的な考えが続く理由の鍵を発見したかもしれません。研究者の1つのチーム ケンブリッジ大学からは、望ましくない思考を制御する脳神経伝達物質であるGABAが特定されました。 ガンマ-アミノ酪酸の略であり、BBCによれば、「発見は、一部の人々が永続的な侵入的思考をシフトできない理由を説明するのに役立つかもしれない」。そして、この種の自主規制が「幸福の基本」と考えられています。

方法

調査で、ジャーナルに掲載 自然、研究者は参加者に一連の単語を、ペアになっているがそれ以外の場合は接続されていない単語に関連付けるように依頼しました。次に、赤または緑の信号への応答を求められました。緑は関連する単語を思い出すことを意味し、赤は参加者がそうすることを止めることを意味します。運動中、科学者は脳の血流の変化を検出する機能的磁気共鳴画像法(FMRI)と、脳の化学変化を測定する磁気共鳴分光法を使用して、参加者の脳を監視しました。

最終的に、脳の海馬領域にある「抑制性」神経伝達物質として知られるGABAの濃度が高い方が、望ましくない思考や記憶をブロックするのに最適でした。海馬は、記憶と意思決定の原因となる脳の領域です。つまり、GABAが脳で放出されると、脳の他の部分の活動(これらの邪魔な思考、画像、記憶を再現する部分など)を無効にする能力があります。

一方、脳内のGABAが十分でないと、否定的な考えが神経伝達物質の「セーフティネット」をすり抜けてしまう可能性があります。 Big Thinkは次のように書いています。「カフェインは脳内でのGABAの放出を抑制するため、GABA欠乏症がどのように感じられるかを概念化する1つの方法は、コーヒーを飲みすぎたときのイライラした過活動感を想像することです。」

GABAが重要な理由

反すうを調節する鍵となる可能性が最も高い神経伝達物質を特定することは、科学者が長年焦点を当ててきた問題の原因を狭めるため重要です。また、GABA神経伝達物質にホーニングを施すことで、科学が可能な治療法に一歩近づいたことを意味します。以前は、科学者は脳が何らかの形で責任を負っていたという事実を指摘することしかできませんでした。

「以前は、「脳のこの部分がその部分に作用する」としか言えませんでしたが、今では、どの神経伝達物質が重要であると言えますか?その結果、抑制性ニューロンの役割を推測して、不要な思考を止めることができます。 「研究を率いるケンブリッジ大学のマイケルアンダーソン教授は言います。

「私たちの研究は、海馬内のGABA活性を改善できれば、これは人々が望ましくない邪魔な思考を止めるのに役立つかもしれないことを示唆しています」と研究者は説明します。

もちろん、そうすることは難しい部分ですが、GABAサプリメントは存在しますが、その有効性に関する臨床研究は非常に不足しており、あなたの医療従事者に相談した後にのみ行うべきです。